Einzelsetting - Finde die Stille in dir
In einem persönlichen Einzelsetting entsteht ein geschützter Raum, in dem ganz individuell auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Themen eingegangen werden kann. Du stehst im Mittelpunkt – mit allem, was du mitbringst.
Ob du Entspannung suchst oder tiefer in eine Meditationspraxis eintauchen willst – ich begleite dich achtsam und einfühlsam mit Methoden aus Yoga Nidra und Meditation.
Yoga Nidra 1:1
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. Im Einzelsetting wird die Praxis auf deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt – sei es zur Stressreduktion, zur Regeneration oder zur bewussten Arbeit mit inneren Themen.
Meditation 1:1
Gemeinsam finden wir einen Zugang zur Meditation, der für dich stimmig ist – unabhängig davon, ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Wir erforschen deine innere Landschaft, entwickeln Achtsamkeit und kultivieren Präsenz.
Die Inhalte der Sitzungen werden individuell abgestimmt.
Was dich erwartet:
- ein geschützter Rahmen für deine persönliche Praxis
- Raum für Austausch, Reflexion und Fragen
- individuell gestaltete Einheiten
Online oder in Präsenz (9100 Völkermarkt und 9112 Griffen) möglich
- Menschen, die einen persönlichen Zugang zu Yoga Nidra oder Meditation suchen
- alle, die sich tiefer mit sich selbst verbinden möchten
- als Ergänzung oder Vertiefung zur Gruppenpraxis
Du bist herzlich eingeladen, dir diesen Raum zu schenken.
Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Vorgespräch.
Für wen ist das Einzelsetting geeignet?